Aveva ragione tuo papa'!!
Il gruppo sospensioni e' sicuramente il punto debole del VFR te ne accogi quando lo cambi.
Per quel che riguarda la sostituzione non c'e' bisogno (a meno che tu non voglia farci delle gare) di componentistica di altissimo livello OHLINS MARZOCCHI O PAIOLI ma bastano WP Bitubo o FG. Il gruppo completo sospensioni (pompanti forcella, olio e molle piu' mono posteriore) non dovrebbe costare piu' di mille euro nuovo o su ebay trovi ottime occasioni (il mio mono fg era in vendita a 150 euro)
PS se la moto e' ferma da 4 anni dal conce ritirala subito e' molto probabile che faccia piu' danni l'inutulizzo che il resto (paraoli forcella che si seccano, batteria, fasce elastiche liquido radiatore, olio sospensioni contatti elettrici, catena, pignone etc etc sono tutti compnenti che patiscono)

scusa, perchè non ti aggreghi a questa discussione sempre sulla stessa board? c'è ZZR (è il nickname) che ha la moto come la tua e la sta kittando

be', per fare un'intervento semplice e di sicura resa puoi cambiare molle forcelle e relativo olio (poco oltre i 100€), di marche come ohlins, wp, fg, bitubo, ecc ecc

stessa cosa per il mono, che se non hai particolari esigenze va benissimo senza 10000 regolazioni: sicuramente un aftermarket è meglio dell'originale, che per vizio Honda è scarsino (anche sulle V-tec, dicono) e si trova su cifre tipo 500€

per i prezzi del tuo modello specifico puoi chiedere al tuo meccanico (che ti fa il preventivo anche della manodopera) e/o farti qualche ricerca con Google

per le prestazioni, mi tiro indietro, ci vuole qualcuno che ha il tuo modello ed ha già provato almeno una diversa soluzione

comunque facci sapere: le Vfr non sono così differenti tra loro

p.s. chi ne sa di più di me dice che la Ohlins è la meglio

ciao, come hai visto io ho montato le fork del cbr 97, van sù come le originali, unica pecca le molle, ma diventa 1000volte meglio, se le trovi prendile, metti un olio 15 e la moto diventa un altro pianeta !
il mono....cerca, fg sui 600eu....
altrimenti molle e olio....e ti accontenti...
se hai bisogno dimmi pure, la mia ormai posso dire di averla smontata tutta!
hehe
ciao D

per le molle direi da 9 o 9.3 k a okkio dalle ricerche fatte da mè visto il peso della moto, ma credo anche un pò meno, ma prima di spendere soldi su queste fatti mettere un lio da 15 e valuta, sfila di 5mm gli steli,
per il mono dipende solo dai soldi, il suo per un uso stradale inizialmente accontentati del originale, può bastare
ciao D