news? mi sono un pò perso

ciao wizz con il tuo allenamento mi trovo benissimo lo sto seguendo passo passo da 2 settimane comprando gli attrezzi necessari(poca spesa tanta resa). Calcola che quello che faccio non mi pesa quindi lo faccio con piacere.
Dai 15 min di corsa ora ne faccio 30 min ed ogni tot giri eseguo degli scatti in più la tua scheda 2 volte a settimana, l'unico esercizio che non ho mai svolto sono i saltelli alla corda penso che nel giro di 2 mesi di essere pronto per misano sicuramente meglio di quando non mi allenavo

wizz, sparami una cheda anche a me...dopo la mezza giornata di lunedi son riamsto a terra fino a mercoeldi :@

Ottimo, mi fa piacere che qualcuno ancora segua i miei allenamenti!

Riguardo la tua ultima frase, senz'altro un allenamento base come quella da me proposto è l'ideale per chi non fa altri sport e ha poco tempo (e spesso anche voglia....) da dedicare alla preparazione fisica!

il tuo stesso allenamento che hai proposto al tinga viene eseguito da un maestro di tennis che lo ha impostato allo stesso modo tuo e lo propone come base per migliorare anche perchè in tutti gli sport ci vuole una preparazione fisica pensa che l'ho stampato e mi ha detto che l'allenamento è perfetto e ovviamente il merito è tuo.

Le flebo non sono comprese nelle mie schede!

Minghiazza, ma c'hai manco 20anni, non fai un mezzo sport, non ti fanno fare ginnastica a scuola??

come dicevano a me... alla sua età saltavo i fossi per il lungo! ahahahah!
in alternativa alle schede di wizz, due ore di sesso attivo (quando state sotto non vale) al giorno! e anche se non ce la fai più in moto... non te ne frega nulla

appunto erano sol odei tempi per dire che non è che muoio dopo 15 metri, nonostante non abbia allenamento me la cavo, invece quando salgo in moto mi blocco di bestia...mi manca di provare il brux bite e poi sono a posto

che i dolori sono appena scendo non tanto mentre vado, mentre vado è solo il respiro...praticamente i sintomi che in teoria il brux evita li ho tutti...digrignare i denti, male alla cervicale e blablabla...son vecchio...

in alternativa alle schede di wizz, due ore di sesso attivo (quando state sotto non vale) al giorno! e anche se non ce la fai più in moto... non te ne frega nulla

oooooh,gran maestro

Ma gran maestro di che cosa?? Brusca ha spudoratamente copiato il metodo da Haga

eeeeeeeeeeeehhhhh,come sei pignolo

comunque sia è un allenamento che per me' funzona molto piu' della palestra.

1/4 d'ora sopra,1/4 di fianco,1/4 in piedi ecc ecc.

meglio degli esercizi a corpi liberi vincolati non c'è niente