Girare la schiena verso la moto.
Piegarsi sulle gambe.
Afferrare con una mano la manopola del manubrio che sta a terra e con l'altra un punto solido sotto la sella.
Drizzare e tenere dritta la schiena.
Fare forza sulle gambe per alzarsi.
Ma solo se non c'è nessuno che vi può aiutare.
Con quella schiena ci dovete convivere per moltissimi anni e per moltissimi chilometri in moto!
MAI tenere la schiena piegata quando si fa uno sforzo (le vertebre devono premere una sull'altra, come una colonna di bicchieri, e NON piegarsi tra loro, come avviene a schiena piegata).
ebbene sì,non potevo esonerarmi.Mi hanno detto che se non hai baciato l'asfalto non sei un motociclista.Io non l'ho proprio baciato. 
Mi fermo per fare acquisti,moto in folle la spengo,nel frattempo sento una mega frenata all'incrocio che mi sta'dietro; 
curiosa mi giro per vedere,faccio per appoggiare la "bimba"ma non mi si ferma e continua nell'appoggio,mi rendo conto che non ho messo il cavalletto 
ho cercato di rialzarla ma è stato tutto inutile,l'ho accompagnata in terra cercando di mettere una mano sotto la manopola.Risultato,calzoni sporchi al ginocchio e palmo della mano graffiato (perchè la furba non si era messa i guanti......tanto sono solo 100 metri....)però la "bimba" nemmeno un graffio.Alla prossima 
