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Muscolatura con sport
11162228
11162228 Inviato: 2 Gen 2011 22:57
Oggetto: Muscolatura con sport
 

Salve a tutti.
Sono un ragazzo di 14 anni (quasi 15) che sta ancora scegliendo uno sport dopo anni di pigrizia. Quando avevo 7 anni, facevo nuoto. Pooi per un annetto, feci anche calcio. Mia madre mi ha riproposto il nuoto, ma sinceramente mi è venuto a noia.
Mi è venuta l'idea dell' "Hip-Hop" dato che a me piace ballare questo tipo di danza (anche scavolando con gli amici xD).
Io di corporatura sono abbastanza magro, alto (1.82) ma ho le braccia un po' "rinseccolite" (se però faccio forza, il bicipite si vede u.u) dato che non ho fatto mai niente in questi anni xD.
SIccome a me interessa dare un po' di "vita" al mio corpo, con questo sport potrei iniziare a farmi qualche muscoletto?
Di certo non diventerò un armadio. Però sinceramente vedere ste braccina qua e non fare niente dalla mattina alla sera, mi sono scocciato.
 
11162433
11162433 Inviato: 2 Gen 2011 23:38
Oggetto: Re: Muscolatura con sport
 

Federause ha scritto:
Salve a tutti.
Sono un ragazzo di 14 anni (quasi 15) che sta ancora scegliendo uno sport dopo anni di pigrizia. Quando avevo 7 anni, facevo nuoto. Pooi per un annetto, feci anche calcio. Mia madre mi ha riproposto il nuoto, ma sinceramente mi è venuto a noia.
Mi è venuta l'idea dell' "Hip-Hop" dato che a me piace ballare questo tipo di danza (anche scavolando con gli amici xD).
Io di corporatura sono abbastanza magro, alto (1.82) ma ho le braccia un po' "rinseccolite" (se però faccio forza, il bicipite si vede u.u) dato che non ho fatto mai niente in questi anni xD.
SIccome a me interessa dare un po' di "vita" al mio corpo, con questo sport potrei iniziare a farmi qualche muscoletto?
Di certo non diventerò un armadio. Però sinceramente vedere ste braccina qua e non fare niente dalla mattina alla sera, mi sono scocciato.
prima di tutto, ti sconsiglio assolutamente la palestra, alla tua (e mia) età fa solo danni.
ovviamente lo sport migliore di tutti è il nuoto, ma è anche vero che per la maggior parte della gente è una noia mortale. Fossi in te farei tennis, così potenzi le braccia e fai anche un pò di corsa icon_wink.gif se sei alto potresti provare basket, a me non ispira, però non si sa mai..
0510_saluto.gif
 
11162487
11162487 Inviato: 2 Gen 2011 23:48
 

Se per HipHop intendi la breackdance, sì, ti viene un fisico pauroso, ma prima di quello ti devi allenare in altro modo perchè i movimenti sono tosti...



icon_eek.gif
Vabè, questo è un contest...

Potresti provare anche la Capoeira, che nasce come danza, ma è uno sport a tutti gli effetti e le lezioni se fatte seriamente sono proprio allenamenti (che ti spaccano in due...). icon_wink.gif
 
11162546
11162546 Inviato: 2 Gen 2011 23:57
 

bhe che la danza sviluppi i muscoli....




direi che ha un corpo che esprime potenza ed eleganza difficilmente raggiungibile con altri sport, tra l'altro è tutto frutto di esercizi a corpo libero quindi c'è una armonia complessiva che non si può raggiungere con la pesistica, in palestra se guardi con attenzione vedrai gente magari grossa e definita ma non armonica nel copmplesso.

unica pecca è che se dici che fai il ballerino tutti si interrogheranno sui tuoi gusti sessuali
 
11163014
11163014 Inviato: 3 Gen 2011 1:44
 

anche io ti sconsiglio di fare palestra.

io la faccio da due mesi, ma è la cosa più noiosissima di questo mondo ed a me serve esclusivamente come allenamento per il motocross se no col piffero che la farei icon_wink.gif
 
11163222
11163222 Inviato: 3 Gen 2011 9:01
 

se lo scopo è l'armonia del corpo (con bei muscoletti tosti) devi fare sport che ti sviluppano nel complesso (no tennis, per es., che favorisce solo un lato del corpo)

se ti piace ballare vai di ballo: hip-hop, afrojazz etc etc fanno muscoli come mattoni e sono frequentati sia da maschi (pochi) che da donne (pieno di gnocca icon_asd.gif )

la palestra non serve (esperienza personale) a meno che tu non sia motivatissimo (e vuol dire allenarti/mangiare/dormire in un certo modo)
 
11163727
11163727 Inviato: 3 Gen 2011 11:51
 

Uno sport non ti fa crescere i muscoli, cioè ad un certo livello in qualunque sport (dal nuoto al calcio alle arti marziali) bisogna affiancarlo alla palestra.

Tuttavia alla tua età per avere un fisico tonico e stare in forma ti può bastare l'allenamento normale dato che comunque qualche flessione e addominali te li fanno fare.
 
11163820
11163820 Inviato: 3 Gen 2011 12:10
 

manalb ha scritto:
anche io ti sconsiglio di fare palestra.

io la faccio da due mesi, ma è la cosa più noiosissima di questo mondo ed a me serve esclusivamente come allenamento per il motocross se no col piffero che la farei icon_wink.gif
si vede che la fai male e in un ambiente non piacevole.
La palestra è anche un luogo di incontro, di relazioni interpersonali, nonchè di studi sul corretto allenamento di ogni singolo muscolo e sui corretti movimenti.
Certo che se ci si entra facendo dieci minuti di qualcosina qua e là (e non parlo di te, ma di tanti che vedo... e in 8 anni ne ho visti DAVVERO tanti) ti annoia subito. icon_wink.gif
 
11163906
11163906 Inviato: 3 Gen 2011 12:33
 

Vi ringrazio tantissimo per le vostre risposte!
Io non è che voglio far crescere i muscoli. Forse sono stato frainteso xD
Innanzitutto vorrei provare questa danza (Hip-Hop) che mi è sempre piaciuta, sin da piccolo.
Poi sono nell'età della sviluppo e vorrei formarmi un po' il corpo. Diciamo iniziare a TONIFICARE e far muovere i miei muscoli.
Palestra mi hanno detto a me che con i pesi, mi rovinerei.. Poi sinceramente, dopo un po', mi stancherebbe..
Capoeira.. Mmm.. Si la vidi quando feci uno stage di Ju-Jitsu 3 - 4 anni fa.. Si è bella, però mi "attira" di più l'Hip-Hop xD
 
11163916
11163916 Inviato: 3 Gen 2011 12:35
 

Nuoto. Poi un po' di nuoto.
Con aggiunta di un po' di nuoto.
 
11163918
11163918 Inviato: 3 Gen 2011 12:36
 

Allora piscina. 3 volte la settimana.
 
11163927
11163927 Inviato: 3 Gen 2011 12:37
 

KIMO ha scritto:
Allora piscina. 3 volte la settimana.

Anche mia mamma mi stava tartassando con la piscina.. Ma dopo 3 anni di seguito, sinceramente mi sono scocciato. Voglio cambiare un po' xD
 
11163934
11163934 Inviato: 3 Gen 2011 12:39
 

Federause ha scritto:

Anche mia mamma mi stava tartassando con la piscina.. Ma dopo 3 anni di seguito, sinceramente mi sono scocciato. Voglio cambiare un po' xD
E lo so. Ma da affiancare a qualcosa, forse la piscina è la cosa più completa. Dopo 3 anni... tienitela ancora per altri anni. icon_wink.gif Fa solo bene
 
11164096
11164096 Inviato: 3 Gen 2011 13:06
 

KIMO ha scritto:
si vede che la fai male e in un ambiente non piacevole.
La palestra è anche un luogo di incontro, di relazioni interpersonali, nonchè di studi sul corretto allenamento di ogni singolo muscolo e sui corretti movimenti.
Certo che se ci si entra facendo dieci minuti di qualcosina qua e là (e non parlo di te, ma di tanti che vedo... e in 8 anni ne ho visti DAVVERO tanti) ti annoia subito. icon_wink.gif


non parlo dell'ambiente, ma dello sport in sè.

ora io mi sono comprato tutti gli attrezzi e faccio tutto in casa, ma prima ho fatto qualche mese proprio in palestra.

magari facendo pesi si ottengono più risultati, ma paragonato a sport come calcio, pallavolo, nuoto etc non c'è paragone...

li ci si diverte mentre la palestra è di una monotonia incredibile.
 
11164255
11164255 Inviato: 3 Gen 2011 13:32
 

KIMO ha scritto:
E lo so. Ma da affiancare a qualcosa, forse la piscina è la cosa più completa. Dopo 3 anni... tienitela ancora per altri anni. icon_wink.gif Fa solo bene

Allora potresti unire il basket con un po' di esercizi per petto e braccia
 
11164593
11164593 Inviato: 3 Gen 2011 14:17
 

manalb ha scritto:


non parlo dell'ambiente, ma dello sport in sè.

ora io mi sono comprato tutti gli attrezzi e faccio tutto in casa, ma prima ho fatto qualche mese proprio in palestra.

magari facendo pesi si ottengono più risultati, ma paragonato a sport come calcio, pallavolo, nuoto etc non c'è paragone...

li ci si diverte mentre la palestra è di una monotonia incredibile.
Io ho 30 anni, ed ho fatto

calcio 3 anni
pallavolo 3 anni
piscina 2 anni

Tutti belli. Ma anche la palestra mi piace.
Sono cose differenti.
Confrontarli è sbagliato.
 
11165357
11165357 Inviato: 3 Gen 2011 17:04
 

Lo sport completo per i giovani è il nuoto, armonizza il corpo sviluppando proporzionalmente tutti i gruppi muscolari e tendinei e in più si ottiene un ottimo "effetto" aerobico. Per i meno giovani oltre a tutto questo si hanno benefici per le articolazioni. Per chi soffre di cervicale o mal di sciena è "una mano santa". 0509_up.gif
 
11165464
11165464 Inviato: 3 Gen 2011 17:35
 

Il nuoto penso sia la migliore "palestra"... 0509_up.gif


Però beh, se ti passa la voglia al solo pensiero lascia perdere...

Vuoi provare l'hip hop? Prova!.. mal che vada pianti lì se vedi che non ti fa migliorare 0509_up.gif


Io da qualche periodo ho iniziato a fare arrampicata unita all'alpinismo.. beh, ti posso dire che ero nella tua stessa situazione più o meno.. e adesso le cose iniziano a cambiare..e si vede, non solo nella miglior riuscita di esercizi vari.. ma anche allo specchio 0509_up.gif

Quindi di posso consigliare l'arrampicata.. in palestra, in falesia.. dove ne hai voglia 0509_up.gif
 
11167643
11167643 Inviato: 3 Gen 2011 22:57
 

Io sono sempre stato un bambino/ragazzo atletico
Ho fatto svariati sport fin da bambino e da ognuno di essi ho tratto beneficio e divertimento.
In 4 anni di nuoto (da piccolo, fino ai 9 anni) ho affinato la coordinazione ed aumentato l'amore per l'acqua, migliorato la capacità polmonare e quella aerobica. La piscina è anche un luogo ottimo per socializzare, ma allo stesso tempo permette di stare con se stessi, di rilassarsi e di svuotare la mente.
Dai 9 anni fino ai 16 ho praticato karate sia tradizionale (primo dan), che sportivo (campionati regionali, nazionali, europei open e svariati minori, tutti fijlkam e coni). Allenato da un Sensei giapponese di indiscussa fama ho scoperto la disciplina e la capacità di meditare. Ho assunto una notevole consapevolezza delle mie capacità ed ho imparato cosa significa essere un atleta vero. Allenamenti giornalieri di 3 ore. Con le arti marziali si possono sviluppare svariati aspetti del proprio corpo. Prediligendo il combattimento sportivo si otterranno più benefici riguardo l'elasticità e la reattività muscolare, mentre con le forme si andrà ad aumentare (soprattutto sulle gambe) la massa muscolare. Lo consiglierei a chiunque.
Naturalmente nei miei allenamenti era incluso il footing (almeno 5km al giorno), ottimo per aumentare le capacità aerobiche e bruciare i grassi.
Smesso temporaneamente il karate (perché riprenderò, ne sono certo) ho praticato atletica leggera per un anno, specializzato nei 60m e 100m piani. Il velocismo è un mondo un po' particolare. Gli allenamenti sono focalizzati sia sull'aumentare le capacità aerobiche (molta corsa media e media-veloce, saltelli, corda) sia sull'aumentare le capacità anaerobiche (e come conseguenza la massa muscolare). Necessità di grandissima abnegazione, altrimenti i risultati non arrivano. Pensavo di aver trovato il mio uovo di colmbo (uno stupendo 10,96 sui 100), ci ha pensato un ginocchio a farmi ricredere.

Questi sono gli sport che ho praticato e spero di averti dato qualche spunto sul quale riflettere.
Ora te ne vorrei dare un altro
HIP HOP E BREAK DANCE
Li pratico ormai da 8 anni, li ho sempre portati avanti parallelamente alla mia vita sportiva ed agonistica e ormai credo di saper dire realmente la mia a riguardo.
NON PENSARE MAI CHE SIANO UNO SPORT!!!
Il ballo viene dalla passione per la musica ed è il modo in cui noi rappresentiamo visivamente, con i nostri movimenti, ciò che udiamo. Se ami ballare, comincia e impegnati più che puoi, perché i risultati veri arriveranno solo con il tempo. Gli altri ti sembreranno alieni e ciò che vedrai impossibile.
Se invece con la musica non vai molto d'accordo, ma sei comunque affascinato dalle acrobazie, prova la ginnastica artistica. La reputo altrettanto meravigliosa.

Per qualsiasi cosa sono qui.
Un lampeggio
 
11168238
11168238 Inviato: 4 Gen 2011 0:49
 

Pizio250 ha scritto:


Questi sono gli sport che ho praticato e spero di averti dato qualche spunto sul quale riflettere.
Ora te ne vorrei dare un altro
HIP HOP E BREAK DANCE
Li pratico ormai da 8 anni, li ho sempre portati avanti parallelamente alla mia vita sportiva ed agonistica e ormai credo di saper dire realmente la mia a riguardo.
NON PENSARE MAI CHE SIANO UNO SPORT!!!
Il ballo viene dalla passione per la musica ed è il modo in cui noi rappresentiamo visivamente, con i nostri movimenti, ciò che udiamo. Se ami ballare, comincia e impegnati più che puoi, perché i risultati veri arriveranno solo con il tempo. Gli altri ti sembreranno alieni e ciò che vedrai impossibile.
Se invece con la musica non vai molto d'accordo, ma sei comunque affascinato dalle acrobazie, prova la ginnastica artistica. La reputo altrettanto meravigliosa.

Per qualsiasi cosa sono qui.
Un lampeggio


Concordo in pieno 0509_up.gif
 
11168411
11168411 Inviato: 4 Gen 2011 1:51
 

io dopo 10 anni di judo ho iniziato ginnastica acrobatica, e pur essendo alto 1.86 non ho trovato alcun problema di agilità 0509_up.gif
l'istruttore ci fa fare preparazione atletica prima di ogni allenamento, sui 20 minuti quindi niente di sfiancante, e ora ho iniziato ad andare in piscina una volta alla settimana, tanto da mantenere il fiato e la muscolatura 0509_up.gif
 
11170603
11170603 Inviato: 4 Gen 2011 14:59
 

Se sei mingherlino,con ossa sottili e lunghe e non accumuli massa facilmente...non credere che con un po' di esercizio blando il tuo corpo cambierà icon_wink.gif

Il messaggio è: cerca assolutamente uno sport perchè porta indiscutibili benefici ma non star li ad aspettare un bicipite da culturista. Fallo perchè ti fa star bene e se poi arrivano i risultati tanto di guadagnato.
 
11171010
11171010 Inviato: 4 Gen 2011 16:15
 

di sicuro alla tua età , il nuoto sarebbe il top ... usi tutti i muscoli e se fatta bene può arrivare ha dei bei risultati ... come tutte le cose però ci vuole tempo .. io ho fatto per 16 anni calcio e ho sviluppato sempre i muscoli dal bacino in giu .. ho cominciato palestra per "lavorare" anche sopra .. ripeto ci vuole pazienza , non è che vai in palestra due volte e diventi un armadio ... Concordo con kimo su ciò che ha detto della palestra , di sicuro non è il calcio , basket , pallavolo .. Però quando vado li mi metto un oretta e mezza con un amico , poi li a forza di andare socializzi e conosci ti fai due chiacchere quando puoi .. sono 4 mesi che vado e i miei risultati li sto vedendo .. devi essere motivato quello poco ma sicuro ... dormo , quando posso mangio bene , e mi alleno .. Faccio tutto cio per un piacere personale .. Se si vuole si può , con pazienza , però si può !
 
11173760
11173760 Inviato: 4 Gen 2011 23:13
 

KIMO ha scritto:
si vede che la fai male e in un ambiente non piacevole.
La palestra è anche un luogo di incontro, di relazioni interpersonali, nonchè di studi sul corretto allenamento di ogni singolo muscolo e sui corretti movimenti.
Certo che se ci si entra facendo dieci minuti di qualcosina qua e là (e non parlo di te, ma di tanti che vedo... e in 8 anni ne ho visti DAVVERO tanti) ti annoia subito. icon_wink.gif


Esatto... 0509_up.gif
 
11173768
11173768 Inviato: 4 Gen 2011 23:14
 

manalb ha scritto:


non parlo dell'ambiente, ma dello sport in sè.

ora io mi sono comprato tutti gli attrezzi e faccio tutto in casa, ma prima ho fatto qualche mese proprio in palestra.

magari facendo pesi si ottengono più risultati, ma paragonato a sport come calcio, pallavolo, nuoto etc non c'è paragone...

li ci si diverte mentre la palestra è di una monotonia incredibile.


Soggettivo.
 
11174012
11174012 Inviato: 4 Gen 2011 23:55
 

KIMO ha scritto:
si vede che la fai male e in un ambiente non piacevole.
La palestra è anche un luogo di incontro, di relazioni interpersonali, nonchè di studi sul corretto allenamento di ogni singolo muscolo e sui corretti movimenti.
Certo che se ci si entra facendo dieci minuti di qualcosina qua e là (e non parlo di te, ma di tanti che vedo... e in 8 anni ne ho visti DAVVERO tanti) ti annoia subito. icon_wink.gif


quotone a kimo, la palestra l'è minga noiosa!

luogo di incontro, a volte c'è anche un pò di gnocca ma poi ho imparato veramente tante cose su muscolatura & co e con gli istruttori mi diverto un mondo!


Il nuoto sarebbe uno sport ottimo, se fatto bene sviluppa bene tutto il corpo, ovvio poi dipende dallo stile che scegli però credo che sia lo sport che utilizza più muscoli del corpo..

Ribadisco, vuoi metter su un pò di muscoli? Vuoi allenar bene quasi tutte le parti del corpo? Vai in palestra, è il luogo adatto e fidati dopo qualche mesetto dei cambiamenti già si notano... Se poi se di corporatura già "slanciata" diciamo e farai un buon allenamento crescerai bene.

L'importante è farti seguire, ocio magari a non assumere posture sbagliate etc..
 
11180234
11180234 Inviato: 6 Gen 2011 2:51
 

ale_rx ha scritto:


quotone a kimo, la palestra l'è minga noiosa!

l


l'ambiente può essere bello o no, dipende se a una persona piace essere da sola e concentrata o preferisce scambiare due battute.

l'attività in sè dell'alzare i manubri, butterfly e alzare il bilancere a me non sembra nulla di così entusiasmante.

dopo ognuno la pensa come vuole icon_wink.gif
 
11181371
11181371 Inviato: 6 Gen 2011 14:06
 

Pizio250 ha scritto:

Questi sono gli sport che ho praticato e spero di averti dato qualche spunto sul quale riflettere.
Ora te ne vorrei dare un altro
HIP HOP E BREAK DANCE
Li pratico ormai da 8 anni, li ho sempre portati avanti parallelamente alla mia vita sportiva ed agonistica e ormai credo di saper dire realmente la mia a riguardo.
NON PENSARE MAI CHE SIANO UNO SPORT!!!
Il ballo viene dalla passione per la musica ed è il modo in cui noi rappresentiamo visivamente, con i nostri movimenti, ciò che udiamo. Se ami ballare, comincia e impegnati più che puoi, perché i risultati veri arriveranno solo con il tempo. Gli altri ti sembreranno alieni e ciò che vedrai impossibile.
Se invece con la musica non vai molto d'accordo, ma sei comunque affascinato dalle acrobazie, prova la ginnastica artistica. La reputo altrettanto meravigliosa.

Per qualsiasi cosa sono qui.
Un lampeggio


La musica che si affianca con l'HIP-HOP mi ha sempre affascinato..
Diciamo che lo prendo come un'ATTIVITA' non proprio come un vero sport..

Forse quando ho detto che era per sviluppare i muscoli, ho frainteso un po' di gente xD
Non sono mingherlino.. Sono magro (NORMALE), e ho BISOGNO di fare qualcosa perchè il mio corpo ne richiede. E l'HIP HOP è stata un'idea, proprio per fare qualcosa, invece di stare tutto il giorno in casa, o di uscire solo in città con gli amici.
Nuoto.. Mi viene il voltastomaco a pensarci.. Forse perchè me lo hanno proposto troppe volte, o perchè semplicemente mi ANNOIA.
La frase "per farmi un po' di muscoli", significa "iniziare a svilupparmi un po' di massa muscolare perchè mi farebbe solo BENE"
Lunedì, mi vado ad informare per il corso, e sentire come viene organizzato il tutto icon_biggrin.gif

Ringrazio tutti coloro che hanno preso in considerazione questo topic, sopratutto Pizio250 che mi ha reso ben chiare, ancora di più, le idee icon_biggrin.gif
 
11186036
11186036 Inviato: 7 Gen 2011 13:41
 

manalb ha scritto:


l'ambiente può essere bello o no, dipende se a una persona piace essere da sola e concentrata o preferisce scambiare due battute.

l'attività in sè dell'alzare i manubri, butterfly e alzare il bilancere a me non sembra nulla di così entusiasmante.

dopo ognuno la pensa come vuole icon_wink.gif
Vedi, tu consideri la palestra "alzare un manubrio o un bilancere"...io la vedo come "analizzare ogni singolo aspetto di un muscolo ed allenarlo, sapendo cosa sto facendo e dove sto concentrando l'allenamento.
Sono due modi differenti di applicarsi al discorso palestra.
 
11187587
11187587 Inviato: 7 Gen 2011 18:20
 

KIMO ha scritto:
Vedi, tu consideri la palestra "alzare un manubrio o un bilancere"...io la vedo come "analizzare ogni singolo aspetto di un muscolo ed allenarlo, sapendo cosa sto facendo e dove sto concentrando l'allenamento.
Sono due modi differenti di applicarsi al discorso palestra.


Forse la vedo in questo modo perchè non è il mio sport principale, per me è solo potenziamento per fare un altra attività che più mi piace alla domenica icon_smile.gif
 
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