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Muscolatura con sport
11187722
11187722 Inviato: 7 Gen 2011 18:47
 

manalb ha scritto:


Forse la vedo in questo modo perchè non è il mio sport principale, per me è solo potenziamento per fare un altra attività che più mi piace alla domenica icon_smile.gif


O forse la vedi cosi perchè sei già partito con l'idea che la palestra è noiosa e la fai a malavoglia icon_asd.gif
 
11187918
11187918 Inviato: 7 Gen 2011 19:14
 

Federause ha scritto:


La musica che si affianca con l'HIP-HOP mi ha sempre affascinato..
Diciamo che lo prendo come un'ATTIVITA' non proprio come un vero sport..

Forse quando ho detto che era per sviluppare i muscoli, ho frainteso un po' di gente xD
Non sono mingherlino.. Sono magro (NORMALE), e ho BISOGNO di fare qualcosa perchè il mio corpo ne richiede. E l'HIP HOP è stata un'idea, proprio per fare qualcosa, invece di stare tutto il giorno in casa, o di uscire solo in città con gli amici.
Nuoto.. Mi viene il voltastomaco a pensarci.. Forse perchè me lo hanno proposto troppe volte, o perchè semplicemente mi ANNOIA.
La frase "per farmi un po' di muscoli", significa "iniziare a svilupparmi un po' di massa muscolare perchè mi farebbe solo BENE"
Lunedì, mi vado ad informare per il corso, e sentire come viene organizzato il tutto icon_biggrin.gif

Ringrazio tutti coloro che hanno preso in considerazione questo topic, sopratutto Pizio250 che mi ha reso ben chiare, ancora di più, le idee icon_biggrin.gif


Federause non c'è di che 0509_up.gif
L'Hip Hop non è solamente musica, è una cultura molto estesa e dalle mille sfaccettature. Ha un fascino enorme se vista e vissuta in maniera sana, tuttavia presenta aspetti negativi, che si sono radicati nell'immaginario collettivo.
A livello muscolare potrai ottenere notevoli benefici solo con un allenamento sano ed un riscaldamento meticoloso. Purtroppo gli infortuni possono essere ricorrenti, soprattutto nella breakdance (il mio caso).
Io, venendo da un quartieraccio (ahimè), ho imparato per strada e l'ho praticata per molto tempo solo lì. Se puoi, trova una palestra provvista di attrezzi per la ginnastica artistica, ti allenerai con più margini di sicurezza grazie ai materassi.
Un ultimo consiglio:
NON LIMITARE LA TUA ESPERIENZA ALLA PALESTRA OD AL GRUPPO DI ALLENAMENTO. Viaggia, gira locali o luoghi di ritrovo, migliorerai e ti divertirai moltissimo.

Ps: di dove sei?
 
11188256
11188256 Inviato: 7 Gen 2011 20:02
 

Pizio250 ha scritto:


Federause non c'è di che 0509_up.gif
L'Hip Hop non è solamente musica, è una cultura molto estesa e dalle mille sfaccettature. Ha un fascino enorme se vista e vissuta in maniera sana, tuttavia presenta aspetti negativi, che si sono radicati nell'immaginario collettivo.
A livello muscolare potrai ottenere notevoli benefici solo con un allenamento sano ed un riscaldamento meticoloso. Purtroppo gli infortuni possono essere ricorrenti, soprattutto nella breakdance (il mio caso).
Io, venendo da un quartieraccio (ahimè), ho imparato per strada e l'ho praticata per molto tempo solo lì. Se puoi, trova una palestra provvista di attrezzi per la ginnastica artistica, ti allenerai con più margini di sicurezza grazie ai materassi.
Un ultimo consiglio:
NON LIMITARE LA TUA ESPERIENZA ALLA PALESTRA OD AL GRUPPO DI ALLENAMENTO. Viaggia, gira locali o luoghi di ritrovo, migliorerai e ti divertirai moltissimo.

Ps: di dove sei?


Sisi.. Infatti credo che il mondo della danza in generale, deve piacere sopratutto dal punto di vista della musica che si va a ballare icon_wink.gif
Io sono di Livorno (Toscana).. Vedo che sei di Roma.. Ci abita mio padre con l'altra famiglia (i miei sono divorziati)..
Quartieraccio? Di Roma? Mmhh.. Conosco San Lorenzo, che non è dei migliori 0509_campione.gif

P.S. Mi piacerebbe rimanere in contatto con te, via messenger o via skype icon_wink.gif
 
11188316
11188316 Inviato: 7 Gen 2011 20:10
 

Federause ha scritto:


Sisi.. Infatti credo che il mondo della danza in generale, deve piacere sopratutto dal punto di vista della musica che si va a ballare icon_wink.gif
Io sono di Livorno (Toscana).. Vedo che sei di Roma.. Ci abita mio padre con l'altra famiglia (i miei sono divorziati)..
Quartieraccio? Di Roma? Mmhh.. Conosco San Lorenzo, che non è dei migliori 0509_campione.gif

P.S. Mi piacerebbe rimanere in contatto con te, via messenger o via skype icon_wink.gif


Purtroppo il mio quartiere è peggiore di San Lorenzo...
Ho il contatto pubblico. Quando vuoi aggiungimi...
Un lampeggio.
 
11189802
11189802 Inviato: 8 Gen 2011 0:20
 

ale_rx ha scritto:


O forse la vedi cosi perchè sei già partito con l'idea che la palestra è noiosa e la fai a malavoglia icon_asd.gif


non la faccio assolutamente controvoglia 0509_up.gif

anche se a un certo punto sono stufo e vorrei fare qualcos'altro, non mi importa...finisco quello che stavo facendo senza tanti problemi.

penso che al mio corpo posso tranquillamente dedicargli un oretta e mezza su 24 che ce ne sono in un giorno icon_wink.gif
 
11200784
11200784 Inviato: 10 Gen 2011 15:25
 

Pizio250 ha scritto:


Purtroppo il mio quartiere è peggiore di San Lorenzo...
Ho il contatto pubblico. Quando vuoi aggiungimi...
Un lampeggio.


Non riesco a vedere il tuo contatto xD
Mandamelo via mp 0509_up.gif

EDIT: Sono andato ad informarmi, e Lunedì prossimo faccio la prima lezione di prova 0509_doppio_ok.gif
L'unico inconveniente.. E' CHE MI VERGOGNO UN PO'! Sono un po' timido icon_redface.gif
 
11202421
11202421 Inviato: 10 Gen 2011 20:13
 

Io ho lo stesso problema...sono alto 1.75 ma peso 64 kg, fisicamente sono slanciato ma magro...stavo pensando al nuoto per armonizzare e riportare in allenamento tutto il corpo, anche perchè da 2 anni ormai ho smesso di fare tennis e non sto facendo niente...

Quante volte alla settimana e per quanto tempo mi consigliate di iniziare in piscina ?
 
11207536
11207536 Inviato: 11 Gen 2011 19:54
 

Desmo94 ha scritto:
Io ho lo stesso problema...sono alto 1.75 ma peso 64 kg, fisicamente sono slanciato ma magro...stavo pensando al nuoto per armonizzare e riportare in allenamento tutto il corpo, anche perchè da 2 anni ormai ho smesso di fare tennis e non sto facendo niente...

Quante volte alla settimana e per quanto tempo mi consigliate di iniziare in piscina ?
cosidera prima di tutto che, se è varo che alcuni alla tua età sono formati, di solito fino a 20 anni (e oltre) il copro si forma e cresce.
sei ancora giovine per pretendere tanto dal tuo corpo. meglio 64 kg ora, che 80 adesso da gestire poi.
Sei nella norma secondo me. fai un paio di volte piscina (in modo serio, magari seguito da qualcuno che ti dica come farla bene) alla settimana e vedrai che tra un anno sarai cresciut...soprattutto nella parte superiore. E di conseguenza le gambe saranno armonizzate rispetto a tutto il resto..

p.s.: il pisello, rimane uguale 0510_amici.gif
 
11208685
11208685 Inviato: 11 Gen 2011 22:07
 

Forse hai ragione....chiederò a un amico che fa l'allenatore un programma su quanta piscina fare e come farla

Il pisello va benissimo così, grazie tie.gif
 
11208789
11208789 Inviato: 11 Gen 2011 22:18
 

body building,non penso proprio che ti faccia male sei alto 1.82,molto probabilmente hai finito anche lo sviluppo,se vuoi sapere qualcosa in più su body building,ci sono alcuni forum italiani,e li lessi che non è vero che blocca la crescita,ovviamente devi fare esercizi specifici.
Se vuoi sapere quanto tempo hai (circa) per completare lo sviluppo,fatti una radiografia al lato del polso sinistro icon_wink.gif (la mia fù una pessima notizia)...


Dai un'occhiata qui.
Link a pagina di Bodybuilding.it


Buona fortuna. icon_biggrin.gif
 
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