A parer mio sfianca maggiormente la strada con le variazioni di ritmo, salita, discesa, salita ripida, discesa, pezzo di piano, salita di nuovo.

A parer mio sfianca maggiormente la strada con le variazioni di ritmo, salita, discesa, salita ripida, discesa, pezzo di piano, salita di nuovo.

Le variazioni di ritmo aiutano a tenere i muscoli sciolti, a meno che non si esageri con le discese che li raffreddato troppo.
Se trascuriamo l'ovvio (8 - 10 km di salita al 15-18% tipo passi dolomitici) il peggio sono le lunghe salite leggere (5-6%) perché ti sembra di poter viaggiare tranquillo senza rallentare ed invece la stanchezza si fa sentire quando comincia la salita vera: fosse anche un cavalcavia ti taglia le gambe.
Bisogna sapersi controllare.

A parer mio sfianca maggiormente la strada con le variazioni di ritmo, salita, discesa, salita ripida, discesa, pezzo di piano, salita di nuovo.

io ho comprato la bici proprio oggi... dopo anni che non pedalavo a causa dell'arrivo di mezzi motorizzati ho provato la mia vecchia scassona e ho deciso di comprarne una usata da spendere poco e possibilmente della mia taglia
dopo una breve ricerca su subito.it ho trovato vicino a casa una whistle miwok 943v a 100 euri tenuta bene e l'ho subito portata a casa
ho subito regolato il deragliatore che faceva fatica ad aumentare il rapporto ma non riesco a regolare il cambio posteriore... le marce le cambia bene ma 7 e 8 le fa in un colpo solo e le altre sono scalate di 1... se l'indicatore segna 4 effettivamente sono sul 3
per il resto va bene, a parte i pattini dei freni un po consumati ma che per ora vanno benissimo così

Fixed?

scatto fisso
ultra leggeri e ti permettono di rimanere costante ...questo fa bene per fare un pò di fiato e non distruggere i muscoli
i professionisti le usano per riprendersi dalla pausa invernale

Ho letto su Wikipedia che sono quelle senza ruota libera, giusto?

si sono senza ruota libera
e se vuoi anche senza freni

io comunque li metterei XD

Non va più nessuno in bici?

Bè sta mattina ci sono andato a lavoro, e wuando esco torno a casa per monti!
Sabato invece mi farò un bel Tomarlo in moto!!!!

avessi tempo

è un mese che entro in garage e la guardo con lo sguardo languido

spero domenica mattina di trovare un paio d'ore...ne ho veramente tanta voglia, anche se il periodo migliore dovrebbe iniziare ora...

Non va più nessuno in bici?

Io quest'anno (non so se sia tanto o meno, per me è sicuramente tanto) sono a quasi 700 km

Bè sta mattina ci sono andato a lavoro, e wuando esco torno a casa per monti!
Sabato invece mi farò un bel Tomarlo in moto!!!!

Hai l'ex premier che ti aspetta a casa?!?
Azz!!!!!!

Si è proprio lui, e per passare da lui, stasera ho preso di nuovo l'acqua!!!
Solo 20 km ma con circa 300/400 metri di dislivello!

Per essere contento.......lo sono anch'io
Faccio un'uscita alla settimana circa, di 2 ore 2 ore e mezza, per il momento pianura e quasi tutto asfalto, percorrendo al momento 40/45 km.

Lo so, per i ciclisti con la C è solo riscaldamento, me nel mio piccolo......

comunque con la MTB non sono poi così pochi...

la mia stagione in bici inizierà con il freddo , pioggia neve

ovvero quando non posso usare la moto prendo e vado per i boschi (a 200m da casa mia inizia il parco degli aironi )
Il freddo, fango non mi ferma anzi mi piace ancora di più siccome il caldo lo odio
e poi con la pioggia e fango ti diverti ancora di più e alzi anche il ritmo