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Ti mancano i muscoli mi sa, prova a fare un po' di sala pesi (senza esagerare naturalmente)
Ti mancano i muscoli mi sa, prova a fare un po' di sala pesi (senza esagerare naturalmente)
Sto nuotando molto, per il fatto dei muscoli. (preferisco farmeli naturalmente con del sano sport, piuttosto che in palestra). I risultati gia li sento. Cmq sono convinto che anche l'enduro faccia la sua buona parte, considerando anche lo sforzo che sento a pettorali, e bicipite, e un po tutto il braccio. Dite che è solo questione di muscoli?
)... I muscoli non sono eccezionali, pero ci sono.... insomma per esempio se cado, la moto la tiro su da solo senza la minima fatica, anche in varie pendenze... ...
continua a fare solo nuoto, fatto bene pero'... i risultati si vedranno come si vedrebbero se fcessi palestra... per finire mi sa che devi mangiare meglio, intendo dire che devi mangiare piu' carboidrati o proteine o non so cosa che ti faccia crescere di piu'
continua a fare solo nuoto, fatto bene pero'... i risultati si vedranno come si vedrebbero se fcessi palestra... per finire mi sa che devi mangiare meglio, intendo dire che devi mangiare piu' carboidrati o proteine o non so cosa che ti faccia crescere di piu' ma non la si puo definire proprio uno sport.. Insomma non sono un pigrone, le mie ore di attivita le faccio( e quelle indicate sono solo quelle regolari che ci sono tutte le settimane, poi ci sono gli extra). Eppure sto facendo molta fatica... Quelle che mancano di piu sono le ore di riposo, effettivamente. 
.. Ma pensate che cmq questa fatica che sento nel cross, con l'abitudine e l'allenamento passera? specialmente in alto, xke in basso prevale la pancetta alcolica (niente di che.).. cmq muscoli ne ho, sono magro, quello si, ma i muscoli ci sono e migliorano.
, e ho rischiato di centrare in pieno un albero, al che ho capito che era meglio che mi fermavo e riposavo.. ho chiaccherato 10 minuti, sono salito in sella, giretto lento d riscaldamento e poi tiro... questa volta stesso problema(stanchezza e fatica) dopo soli 7-8 giri, o pochi piu... riposo 15 minuti, e poi una tirata di 20 giri consecutivi(alternando giri al limite, con giri leggermente piu tranquilli), dopo di che mi sono buttato a terra e me ne sono stato li un bel pezzo ... Insomma visto che mq sono fisicamente abbastanza allenato mi sono stupito, di tutta questa fatica, evidentemente pero è cosa normale...
