IL rimedio migliore e' il riposo unito a medicamenti come l'argilla che vendono nelle farmacie, che impastata con acqua e messa nel punto che duole tenuta ferma da una pellicola di nylon allevia l'infiammazione.Non usare calzature con tacco basso perche' carichi i tendini l'ideale sono scarpe da ginnastica tecniche per la corsa (anche se non corri) rialzate dietro.


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OK DevilOnTheroad se vuoi potenziare la muscolatura per aiutare i tendini senza traumi vai in bici o cyclette con rapporto medio (non troppo dura la pedalata ma nemmeno troppo agile) e vedrai che andra' ancora meglio.


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