Grazie mille ansetup, sei stato molto gentile

Buonasera a tutti, sono appena arrivato su questo forum, sono Marco, ho 50 anni e da poco ho comprato una v strom 1000 xt del 2017. Leggo su internet che la forcella sarebbe totalmente regolabile ma entrambe le ghiere riportano la scritta "res" con "h" ed "s" che stanno per hard e soft. Non ho il libretto di uso e manutenzione purtroppo. Sapete dirmi se su uno stelo si regola la compressione e sull'altro l'estensione? Grazie in anticipo.